Pilates Method

Pilates Method Studio Aura Ibiza

Pilates Method de Studio Aura Ibiza es el método en el que profundizarás en las bases y principios del Pilates. Trabajarás con los ejercicios creados por Joseph Pilates (creador de un método de entrenamiento físico-mental al que llamó Contrología y posteriormente pilates) para generar una calidad de vida óptima, saludable, con movimientos eficientes y una mente despierta.

Objetivos de Pilates Method

Desarrollar la concentración, la precisión en los movimientos y el control sobre nuestro cuerpo. Ejercitar la fuerza desde nuestro centro (core), descubrir cómo utilizar la respiración para optimizar la práctica y aprender a ejecutar los ejercicios de pilates con una postura correcta.

  • Duración
    50 min
  • Nivel
    Todos los niveles

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